Sehat dan Bugar di Usia Remaja: Tips Gaya Hidup yang Wajib Kamu Coba

Sesi ini akan membahas pentingnya menjaga kesehatan fisik dan mental di usia remaja. Selain memberikan pengetahuan dasar tentang pola hidup sehat, peserta akan diajak memahami bagaimana pilihan gaya hidup saat ini bisa memengaruhi kesehatan jangka panjang. Materi akan mencakup nutrisi, aktivitas fisik, manajemen stres, serta kebiasaan tidur yang baik dan menghindari rokok dengan tips praktis yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Aktivitas :
1. Diskusi Interaktif
Dimulai dengan pertanyaan-pertanyaan seputar kebiasaan sehari-hari, seperti pola makan, aktivitas fisik, dan kebiasaan tidur. Siswa akan diminta berbagi pengalaman dan tantangan yang mereka hadapi dalam menjaga pola hidup sehat.
2. Food recall.
Siswa diminta mengingat makanan yang dikonsumsi dalam satu hari terakhir dan kemudian diajak menganalisis jumlah kalori dan jenis makanan yang dikonsumsi.
3. Permainan Kuis Nutrisi dan Gaya Hidup Sehat
Memberikan pertanyaan-pertanyaan menarik seputar nutrisi dan kesehatan untuk memotivasi siswa agar lebih sadar akan pilihan makanan dan minuman sehari-hari. Hadiah kecil dapat disiapkan untuk meningkatkan antusiasme.
4. Diskusi tentang Karir di Keperawatan
Di akhir sesi, membagikan sekilas tentang peran perawat dalam mendukung kesehatan masyarakat dan bagaimana karir ini dapat memberikan dampak positif, baik bagi diri sendiri maupun bagi orang lain.

Manfaat bagi Siswa :
1. Meningkatkan Kesadaran tentang Kesehatan: Siswa akan mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang pentingnya pola hidup sehat dan bagaimana hal itu dapat mempengaruhi kesejahteraan mereka.
2. Mendorong Kebiasaan Sehat Sejak Dini: Mereka akan memiliki tips praktis yang dapat langsung diterapkan, yang bisa membantu mereka membangun kebiasaan positif sejak dini.
3. Mengenal Keperawatan sebagai Karir yang Mulia: Dengan penjelasan mengenai profesi keperawatan, siswa dapat lebih memahami bahwa karir di bidang kesehatan adalah pilihan yang berdampak besar dan dapat memberikan kontribusi positif bagi masyarakat.