Dari Stres menuju Sukses: Strategi Menjaga Kesehatan Mental Remaja

Memberikan wawasan, keterampilan, dan strategi praktis kepada remaja dalam mengelola stres dan menjaga kesehatan mental. Dalam fase remaja yang penuh dengan perubahan fisik, emosional, dan sosial, kemampuan untuk mengelola tekanan dari berbagai aspek kehidupan sehingga tumbuh dengan sehat dan mencapai potensi terbaik mereka.

Aktivitas:
▪ Diskusi interaktif tentang kesehatan jiwa pada remaja
▪ Praktik tehnik-tehnik manajemen stres

Manfaat:
▪ Remaja akan memahami stres, dampaknya, dan cara mengenali gejala-gejalanya sehingga mereka dapat menyadari kapan mereka merasa tertekan dan segera mencari solusi.
▪ Melalui latihan teknik relaksasi, remaja akan memiliki keterampilan praktis untuk mengatasi stres di kehidupan sehari-hari, seperti saat menghadapi ujian, konflik sosial, atau tekanan dari lingkungan.
▪ Strategi yang diajarkan dalam kegiatan ini membantu remaja membangun ketahanan diri yang lebih kuat, sehingga mereka lebih mampu menghadapi tantangan dan perubahan di masa remaja.